自宅でもできる！太もものセルライトの取り方
太ももはダイエットをしても痩せにくい部分と言われています。それは頑固なセルライトで覆われているからです。でも、コツをつかめば自宅でスッキリさせることもできます！誰でも自宅でできる太もものセルライトの取り方を紹介します。
■太ももにセルライトができる原因皮膚をつかんだ時、表面がオレンジの皮のようにボコボコしていたら、そこにはセルライトができていると考えられます。セルライトとは、脂肪細胞に老廃物や水がたまって肥大化したものです。太ももはもともと脂肪がつきやすく、血液がリンパ液が
生理中に痩せやすい体作りを準備するには
生理前には太りやすいものの、生理後には痩せやすいと感じたことはありませんか？この仕組みを利用して、生理中に痩せやすい体作りを準備することが可能です。どうすれば効果的に生理後に痩せられるか、紹介します。
■生理前はなぜ太りやすいのか生理前には、1日で1～2kgの体重増加が起こっても不思議ではありません。この変動は、ホルモン分泌の上昇によって引き起こされる一時的なものです。人によっても異なりますが、多くても1kg程度の増加が大多数で、このような変化が突然現れたら生理が近づいていないかチェッ
痩せやすい体作りに成功する方法
たくさん食べているのに、痩せている人をうらやましいと感じたことはありませんか？しっかり食べているのにホッソリしている人には、痩せやすい体をしているという共通点があります。痩せやすい体作りに成功する方法をお伝えします。
■痩せやすい体とはどんな体かしっかり食べているのに、引き締まった体つきをしている人がいます。特に努力しなくても痩せやすい体になるには、基礎代謝を意識することが重要です。基礎代謝とは、生きていくために最低限必要な生命活動によっておこなわれる代謝を指します。内臓を動かしたり、