運動不足がセルライトを作る？効果的なエクササイズはコレ！
セルライトが形成される大きな原因のひとつに運動不足があります。とくにデスクワークで長時間椅子に座ったままの人などは、太腿の裏側にできるセルライトに注意が必要です。解消と予防に効果が期待できるエクササイズ等を紹介しましょう。
■セルライトはなぜできる？セルライトは新陳代謝が滞ることで、脂肪細胞と老廃物や水分がからみついて形成されます。とくに筋肉が少なく、血行不良を起こしやすい部位はセルライトができやすいので注意が必要です。逆に言えば、新陳代謝を活性化し、適度な筋肉をつけることでセルライト
セルライトとは何？気になる解消法は？
セルライトはボコボコとした見た目も悪く、ダイエットでも落としにくいなど、お悩みの方も多いかもしれません。そもそもセルライトとは何なのでしょうか？スッキリきれいに落とすために、まず正しく理解することから始めてみませんか？
■セルライトってそもそも何？基本的にセルライトを構成しているのは皮下脂肪です。しかし、一般的な皮下脂肪と違って皮膚表面が波打ったようになるなど、見た目は大きく違っています。お尻の下から太腿の裏側にかけてできやすく、下半身太りの大きな原因です。一度できてしまうとなかなか落
二の腕を細くする方法の決定版！もうノースリーブも怖くない！
半袖やノースリーブの季節になって、二の腕のたるみに愕然としたことはありませんか？ブヨブヨにたるんだ二の腕のぜい肉、イヤですよね。そんな、二の腕を細くする方法の決定版を紹介しましょう。
■二の腕が太くなる理由そもそも二の腕はたるみやすい場所です。冬の間すっかり油断していて、薄着の季節になって「プルプルと震えるほど肉がついていて驚いた！」ということも少なくありません。二の腕がたるんでいると、どうしても老けた印象を与えてしまいます。半袖やノースリーブのかわいい服も「無理して若作りしている」などと