おなか部分痩せの新常識！ダイエットに必要な自制心を鍛えられるって本当？
まず、前提として本記事は「おなかの部分痩せ」に関する今までの情報に飽きてしまった人向けに作成しました。食事制限・運動・マッサージ、わかっているけど出来ないんだ！という人向けに、何か新しい情報を提供できないか、という想いが前提にあります。そのため、おなかの部分痩せのための情報として、ありがちな食事・運動・マッサージ「以外」の情報を厳選しました。
●腹囲とコルチゾールの嫌な関係注目したのは、ある研究論文です。ストレスがかかると高くなるコルチゾールというホルモンが高いと、腹囲が増えるということが
世界の女性はどうしている？各国のセルライトの取り方
女性の悩みは万国共通。「セルライトを取りたい」という気持ちは、海外の人も同じです。今回は海外メディアをヒントに、セルライトの取り方について情報を集めてみました！
●コーヒースクラブ（アメリカ合衆国）クロロゲン酸と呼ばれるポリフェノールの一種を豊富に含んでおり、飲用することでも脂肪代謝調節効果があるとされています。しかし、カフェインの影響を気にする人にとっては、よきダイエットのお供とはならないでしょう。そこで、胃を荒らす必要のない「コーヒースクラブ」の登場というわけです。カフェイン効果に
二の腕セルライトは、肩甲骨とわきから撃退しよう！
腕のセルライトを解消したいとき、「腕 セルライトの取り方」で検索していませんか？おおむねの検索結果はマッサージ、二の腕にラップを巻くなどの方法に集中してくるはず。しかし、腕にセルライトが出てくる原因の１つは、加齢による筋肉量・代謝の低下といわれています。年齢を重ねるほど、肩や首、背中の凝りや痛みが気になって二の腕のマッサージどころではなくなることもあるでしょう。気になる腕のセルライトを解消するために、あえて肩や背中の血流をよくする回り道を選んでみてはいかがでしょうか。わきのリンパや肩甲骨