A型の人にとって痩せやすい食べ物って何？
「いくら食事に気をつけてもなかなか痩せない！」というお悩み、間違った食事制限が原因かもしれません。じつは血液型によって痩せやすい食べ物があるということはご存知でしたか？一例としてA型が痩せやすい食べ物を紹介しましょう。
日本人のおよそ4割を占めるA型ですが、そのルーツは農耕民族にあるといわれています。そのため、穀物や野菜等の植物性食品が身体になじみやすいそうです。その反対に動物性脂肪、動物性たんぱく質、乳製品などを消化する能力は高くないので、摂取量に注意しなくてはいけません。
そんな
簡単にできる！おしりを部分痩せする方法
キュッと小さなおしりは全女性の憧れです。もっとも部分痩せしにくいともいわれているおしりですが、なんとかしたい！そんな人にピッタリの簡単なヒップアップ・エクササイズを紹介します。
基本となるエクササイズはどれも2分程度の手軽さです。無理なくできそうなところからチャレンジしてみましょう。
＜お尻の下のたるみをアップ＞
・うつぶせの状態から上半身だけを起こして顔は真正面を向きます。
・てを肩幅程度にひらいて、ひじから肩にかけての角度を90度に保ち、スフィンクスのような姿勢をとります。
簡単にできるセルライトの取り方とは？
お尻や太腿をさわると少しザラついた固い部分を感じることはありませんか？その正体こそがセルライト、脂肪に老廃物や水分が結合してできあがる美容の大敵です。スリムなボディを保つためのセルライトの取り方を紹介します。
自宅でできるセルライトの取り方としておすすめの簡単なマッサージに挑戦してみましょう。
・両手で太腿に脂肪と老廃物をもみほぐすようにマッサージします。セルライトをやわらかくするようにイメージしながら、太腿からお尻全体を左右それぞれ5セット
ずつしましょう。
・足のつけ根から膝にか