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ヒップ痩せ 歩き方を意識してヒップアップを！
普段歩く時に、姿勢を気にして歩いていますか？なんとなくダラダラ歩いてしまっていませんか？何も気にせず歩いてしまっているという方は、すごくもったいないです！実は、歩き方を意識することが、スタイリッシュな身体を作ることにつながるんですよ。
姿勢を意識して歩くことによって得られる効果はたくさんありますが、その中の一つとしてヒップアップがあります。ヒップというのは、一度垂れてしまうともう元に戻すことができない部位。ですから、早めにヒップアップ対策をしておかないと、手遅れになってしま
ヒップアップのための筋トレって？
「たるんだお尻をなんとかしたい！」そう思っている女性はたくさんいるはず。10代、20代はまだまだ締まりのあるキレイなヒップだったのに、30代、40代と年齢を重ねるにつれてどんどんたるんできてしまった…という方は少なくないでしょう。実はお尻というのは、加齢によって形が変化していくものなんですよ。
若いころはハリのあったヒップも、年を重ねると少しずつ下部分がたるんでいき、次第にヒップの頂点の位置が下がっていきます。すると見た目にもハリがなくなってしまいます。最終的にはお尻全体の脂肪が中心に寄る
ヒップアップエクササイズは日常生活の中で！
痩せるためには運動やストレッチをしなきゃいけない、というのは誰しもわかっていること。でも、毎日仕事や家事に追われていると、どうしても面倒くさくなってしまって継続できないものですよね。食事の量を減らしたりカロリーの少ない料理に変えてみたりと、ちょっとひと工夫するだけというのもアリです。しかし、料理があまり好きでない人にとっては、レシピを考えるのにも苦労するものかもしれません。そんな方におすすめしたいのが、「ながらダイエット」です！これはその名の通り、何かをしながらダイエットをするというものです