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ふくらはぎ痩せ ふくらはぎのつぼマッサージは継続することが大事
ふくらはぎはふくみやすい部分の一つです。むくみを改善するには、マッサージが効果的と言われています。マッサージをすることで、血液やリンパの流れを促し、余分な水分や老廃物を排出しやすくするのです。そのため、むくみが解消され、ほっそりとしたふくらはぎを手に入れることができるでしょう。
ふくらはぎをマッサージする際には、つぼを刺激するとより効果的です。つぼは経穴と言われ、重要な血管、神経、筋の上にあり、その部分を刺激することで、効果が出やすいとされているのです。WHOにおいても治療効果が認められて
着圧ソックスでふくらはぎの部分痩せ
食事制限をしても部分痩せはできないものです。痩せてほしくないバストがなくなって、部分痩せしたい太ももやふくらはぎなどは痩せないということはよくあることです。ふくらはぎなどは運動をしたら太くなってしまった、ということもありますね。
運動をしてもふくらはぎが太くなってしまうのは、短距離などの激しい運動をするからです。適度に引き締まったほっそりとしたふくらはぎを作るには、マッサージと軽い運動がオススメです。軽い運動というのは、かかとの上げ下げのような運動のこと。ふくらはぎの血行をよくして、引き締
ふくらはぎのつぼ押しマッサージでむくみ解消
夕方になるとむくみやすい足。特にふくらはぎはパンパンにむくんでしまうことが多いです。そのままにしておくと、老廃物が流れなくなりセルライトができて痩せにくいふくらはぎになります。対策として、つぼをマッサージするのがオススメです。
ふくらはぎのむくみを取るのに効果的なつぼを紹介しましょう。
・委中（いちゅう）…ふくらはぎの老廃物を流すには、このつぼをマッサージするのがオススメ。膝裏の真ん中にありますので、両手で膝を包み込むようにして、中指で刺激します。
・承山（しょうざん）…膝裏の横ジワと