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足首痩せ 足首のむくみの原因とそのメカニズム
足首のむくみに悩んでいるという方はいませんか？とくに長時間同じ姿勢で仕事をしているという方はこのむくみに悩まされている方も多いのではないかと思います。足首のむくみの原因が何かをご存知でしょうか？まずは、むくみのメカニズムを知っておきましょう。
私たちの身体を流れる血液は、酸素や栄養を運んでくれるのと同時に、老廃物と二酸化炭素を心臓に送り届けるという役割を持っています。この血液を全身に巡らせるためのポンプ的な役割を果たしているのが心臓です。しかし、心臓の力だけでは全てに行き渡らせることが
なかなか難しい、足首を細くする方法とは？
人によって細くしたい部位は異なるものですが、その中の一つとして足首があります。足首は、お腹やふくらはぎといった部位などと比べるとそこまで重要視されない方も多いかもしれません。しかし、夏になってミュールを履いたりすると、案外足首の細さというのは気になるもの。せっかくファッションをオシャレにキメていても、そのせいで台無しになってしまったら悲しいですよね。ここでは、女性にぜひ知っておいてほしい、足首を細くする方法についてご紹介したいと思います。
足首を細くする方法と言って最初に思い浮かぶのは
足首のむくみがすっきりするマッサージ
ミュールを脱いだら、足首がパンパンだった…ということ、ありませんか？
今回は、足首のむくみをスッキリとるマッサージ中心に紹介します。まずは、裸足になり、体操座りをします。つま先を手でギュッギュッと揉み、手前にぐっと引っ張ったり、足の指を折り曲げるように向こう側に押したりします。そして、足の指の間に手の指を入れ、足の指の股をマッサージします。手の指を入れるだけで痛気持ちいいかもしれませんね。
マッサージではありませんが、ペティキュアをする時に使用するウレタンを、足の指に挟んで、足先をグーパ