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美容豆知識 これはニキビ？二の腕にできるブツブツの正体
ニキビと言えば顔にできるもの、と思っている方は多いのではないでしょうか？しかし実は、二の腕にもできることがあるのです。正確にはニキビとは少し違いますが、見た目としては似たようなもの。以前もご紹介したことがありますが、これは「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」という皮膚の病気です。
特徴としては、触った時にザラっとしている、冬になると症状が悪化しやすい、背中や肩などにも同じように症状を発症することがある、など。かゆみや痛みはそこまでありません。これの原因は、顔にできるニキビ
理想的な太もものサイズを目指して
ダイエットを試みている方の中には、下半身太りが気になっているという方も多くいるのではないでしょうか？実は、体の構造上、上半身に比べて下半身の方が太りやすい性質があるのです。これは、老廃物や水分が下の方に蓄積されやすいため。足がむくみやすのもこれが理由です。
太ももが気になるという方も多くいらっしゃいますよね。もちろん、ここも太りやすい部位の一つ。注意していないとどんどん老廃物が溜まってしまいますから、適度に運動を取り入れるよう心がけましょう。
太ももの理想的なサイズは前に
下っ腹を引き締めたいなら
「最近ちょっと下っ腹が出てきてしまった…」そんな悩みを抱えている方に質問です。お腹にぐっと力を入れた時に、凹ませることはできるでしょうか？実はこれ、できない方もいるんですよ。
お腹を凹ませるというのは、できる方にとってはなんてことのない行動かもしれませんが、この動作をするためには、腹横筋と下部腹直筋、大腰筋という3つの筋肉を使う必要があるんです。腹横筋は腹筋の一つで、わき腹とお腹の間辺りにある筋肉です。身体の内側に付いています。下部腹直筋はお腹の中心にある筋肉です。そして大