カテゴリー：
美容豆知識 お腹の脂肪の落とし方はいろいろ。まずは簡単にできるストレッチから！
お腹の脂肪は大きく分けて、内臓脂肪と皮下脂肪の2種類あるのをご存知ですか？内臓脂肪はリンゴ型と呼ばれるもので、一般的に男性に多くみられる体型です。一方皮下脂肪は洋ナシ型と言われており、女性がなりやすい体型と言われています。この2種類の脂肪は、落とし方も違います。今回は女性に多くみられる洋ナシ型のお腹の脂肪の落とし方をご紹介します！
皮下脂肪は、内臓脂肪に比べて落とすのが難しいという特徴があります。「お腹がぽっこりしてきたな」と思ったら、まずは食生活の改善を心がけましょう。一日の中で摂取する
ヒップアップエクササイズは日常生活の中で！
痩せるためには運動やストレッチをしなきゃいけない、というのは誰しもわかっていること。でも、毎日仕事や家事に追われていると、どうしても面倒くさくなってしまって継続できないものですよね。食事の量を減らしたりカロリーの少ない料理に変えてみたりと、ちょっとひと工夫するだけというのもアリです。しかし、料理があまり好きでない人にとっては、レシピを考えるのにも苦労するものかもしれません。そんな方におすすめしたいのが、「ながらダイエット」です！これはその名の通り、何かをしながらダイエットをするというものです
秋冬も油断しないように！エクササイズで二の腕のプルプルを解消
夏になるととくに気になる二の腕のプルプルした脂肪。半そでやノースリーブの服を着ると目立ちますから、注意してエクササイズを取り入れる方も多いかもしれません。
しかし、今回注目してほしいのは秋から春までの間の二の腕！長袖で隠れているからと言って、つい油断して放置しがちになっていませんか？
肌を露出する機会が少なくなったからと言って油断していると、自分でも気付かないうちに取り返しの付かないくらい脂肪が付いてしまうこともあります。脂肪はたくさん付けば付くほど痩せるのも大変になってしまいますから、