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美容豆知識 気を付けて！１０代のダイエット
「ぽっちゃりな体つきにさよならしたい！」そんな１０代の女性のためのダイエット方法を紹介します。
１０代の女性はまだまだ体が成長する時期です。背が伸びる時期もあれば、体重が増える時期もあります。また、１０代前半には、女性らしい体つきに変わり、今までよりぽっちゃりしてきます。そんな時、「ちょっと太ったかな」と感じるかもしれませんね。
１０代は身長と体重のバランスが不安定な時期だということを頭に入れて、気にしすぎないようにしましょう。短期間で急激に痩せるような、無理なダイエットをすると、逆に太
豆乳ダイエットの効果は？
今回は痩せやすい体を作ってくれる優秀な食べ物、豆乳を紹介します。
豆乳には痩せやすい体を作る成分が多く含まれています。豆乳に含まれる大豆サポニンは小腸の調子を整え、痩せやすい体を作ってくれます。脂肪の吸収を抑えるだけでなく、余計なコレステロールや中性脂肪を洗い流し、便通もよくしてくれるので、お腹がスッキリしますよ。また、豆乳に含まれるオリゴ糖も便通をよくしてくれます。便秘気味でお腹がぽっこりしている人にはおススメです。また、豆乳に含まれる良質なたんぱく質が、基礎代謝を上げてくれるので、痩せ
効果の高い二の腕痩せグッズは？
二の腕に脂肪がついて振袖のようになってしまっていると、ファッションを選ぶ時にも大変。二の腕の太さで悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？二の腕痩せのグッズは、ドラッグストアやネットでいろいろ出されています。そこで、巷にあふれている二の腕痩せグッズを検証してみましょう。
» ダンベル
まず、二の腕痩せグッズとして多くの人が使っているのが、ダンベル。スポーツ用品店や１００均などで購入でき、ペットボトルに水を入れても代用できるのでとにかくお手軽です。
「ダンベルを使って