カテゴリー：
美容豆知識 今すぐ痩せて、リバウンドしない方法とは
「楽に痩せたい」「リバウンドしたくない」「いろいろ試したけど、なかなか痩せられない」…そんな風に思う方はたくさんおられます。エステは魅力的だけど、「高そう」「やめたら、すぐに戻りそうな気がする」と引いている方もおられるかもしれませんね。
そんな方にこそおススメなのが、当エステです！
いくら短期間で痩せることができても、それをキープしていかないと意味がありません。つまり「痩せやすい体」にならなければ、一時期の効果しか得られないのです。その点、当エステの施術なら、リバウンドしにくい、「痩せや
ヒップアップも「ながらダイエット」で
『「ながらダイエット」で痩せやすい体に』ではスキマ時間でやる楽ちんダイエットを紹介しました。今回は、ヒップアップの「ながらダイエット」をご紹介します。
ヒップアップで意識したいのはお尻の穴です。どのヒップアップのエクササイズでも、お尻の穴に力を入れるのと入れないのでは、効果が違ってくるので、しっかり意識してくださいね。
時間を取ってヒップアップのエクササイズをすることができないなら、歩きながらヒップアップを目指しましょう！歩きながらヒップアップするポイントは、「背筋を伸ばすこと」「膝を曲げな
足首が細くなるストレッチ
暖かくなってくると、細い足首で明るい色のミュールを履きたくなりますね。今回は、血行を良くして、キュッとしまった足首になるストレッチを紹介します。
膝を閉じて、かかとを上げずに、しゃがむことができますか？後ろにひっくりかえって尻餅をついたり、かかとがどうしても上がってしまう人は、足首が固い証拠。足首もむくみやすくなっています。足首のストレッチをすると、足首が細くなるだけでなく、体全体の血行もよくなるので、冷え性にも効果があるんですよ。体が温まったお風呂上りは特に効果が高くなるので、ぜひ、習慣