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美容豆知識 太もものマッサージを効果的に行うポイント
食事制限をしても太ももだけは痩せない、という人も多いでしょう。足痩せは簡単ではないもの。悩みの太ももを細くするには、マッサージをすることもオススメです。太もものマッサージのポイントを紹介しましょう。
太もも痩せにオススメなのがマッサージです。リンパが滞ると老廃物が排出されず、蓄積されてむくみの原因になります。むくみを解消していかないとセルライトになって、自分で解消することが難しくなります。早めにマッサージをして、むくまない太ももを作りましょう。
マッサージの方法は次の通りです。
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O型の人にとっての痩せやすい食べ物とは？
血液型ダイエット、という言葉を聞いたことがあるでしょうか？痩せやすい食べ物と言われているものでも、人によってはそれほど効果がなかったりすることもありますね。効果の差は個人差があるものです。その原因は血液型によるものでは？ということから考え出されたのが血液型ダイエットです。
血液型ダイエットでは血液型によって太りやすい食べ物と、痩せやすい食べ物があると言われています。農耕民族がルーツと言われているA型は野菜や穀物が、B型はどのような食べ物も痩せやすく、AB型は魚や豆腐などを摂ると痩せやすいと
基礎代謝を上げる痩せやすい食べ物
太りにくく痩せやすい体を作るには、基礎代謝を上げることが重要です。年齢とともに基礎代謝は落ちてしまう傾向にあります。下腹などに脂肪がつきやすく、ダイエットをしてもなかなか脂肪が取れなくなってしまうのは、基礎代謝が落ちているからです。痩せやすい体を作るには、体の筋肉量を増やすこと。そのためにも、痩せやすい食べ物を摂ることが必要です。
基礎代謝を上げて痩せやすい体を作る食べ物として挙げられるのは、温かい食べ物です。冷たい食べ物は体を冷やし血行を悪くしてしまいます。胃腸に負担をかけて消化活動を妨