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2019 二の腕痩せに便利！さまざまなグッズを使ってダイエット
二の腕痩せは運動をしてもなかなかできないものです。二の腕痩せトレーニングは慣れていないと正しいフォームで行うのも簡単ではありません。そこでおすすめなのがグッズを使うことです。二の腕痩せにおすすめのグッズを紹介しましょう。
■エクササイズも簡単にできるハンディチューブ
エクササイズを簡単に、より効果的に行うためのグッズもいろいろあります。その一つがチューブです。二の腕のシェイプアップをするなら、背中側にチューブを縦に持って、引っ張るだけ。背中のストレッチにもなります。
二の腕だけでな
リンパマッサージで痩せる！マッサージの効果から注意点まで解説
体重を落としたいわけではなく、体の気になる部分だけを引き締めたいと思う人は多いです。
部分的な引き締めには、リンパマッサージが有効です。この記事では、部分痩せにマッサージが効果がある理由、どのような効果があるかや注意点まで説明します。部分痩せしたいという方は、ぜひ参考にしてください。
マッサージすると痩せる理由
マッサージするとなぜ痩せるのか、その理由について詳しく説明します。
むくみが解消される
マッサージをすると、むくみが解消されます。むくみは、水分がうまく排出できなかった
気楽にエクササイズ！寝ながらできる太ももダイエット
太ももダイエットは食事を見直すほか、エクササイズも併せて行うのがおすすめです。そうはいっても、運動は苦手、面倒、と思ってしまうこともありますよね。そこで、寝ながらできる太ももエクササイズを紹介します。
■手足をブルブル震わせるだけ！足のむくみを取って太もも痩せ
太ももが太くなる大きな原因として、むくみがあります。運動不足や冷え、締め付けのキツイ下着の着用など、心当たりがありませんか？それらは血行不良を引き起こし、リンパの流れも悪くしてしまいます。
血液やリンパの流れが滞ると、老廃物