下っ腹がぽっこりするのはガスが原因？
下っ腹がぽっこりと膨らんでいるのが気になっている方、いませんか？「全体はそんなに太ってるわけではないのに、お腹は意外とぽっこりしてる…」なんて周りから思われていたら嫌ですよね。肥満というわけではないはずなのに下っ腹だけ出てしまうのはなぜなのでしょうか？
原因の一つとして、ガスがお腹の中に溜まってしまっていることが考えられます。腸内にガスが溜まってしまうのは、腸内にある悪玉菌の数が増え、腸内環境が悪化しているためです。消化しきれなかった食べ物が腸内で腐敗していき、おならとして外に排出されてい
食生活改善によるお腹の脂肪の落とし方
自分でも気付かないうちにお腹が少しずつ出てきている、ということは良くあるもの。他の部位に比べても、お腹の脂肪って気になりますよね。つまんでみた時に、思った以上にたくさんつかめてしまって悲しい思いをした経験をお持ちの方は少なくないはず。そんな悩みを解消したい方へ向けて、お腹の脂肪の落とし方をいくつかご紹介します。
まず、基本となるのはやはり食事に気を付けることです。注意しなければならないのは、ただ減らせば良いわけではない、ということ。食事制限をするダイエットを試みる方は多くいますが、野菜だけ
ふくらはぎのむくみの原因は？
ふくらはぎのむくみが気になるという女性、たくさんいるのではないでしょうか？とくに、ショップの店員のように一日中立ちっぱなしの仕事をしている方、あるいはデスクワークでずっと座ったままという方に多いのではないかと思います。
そもそもむくみがどのようにして起こるのかご存知ですか？原因にはいくつか考えられますが、その一つとして筋力の低下があります。ふくらはぎは、下の方に流れていった血液を心臓へと送り出すポンプ的な役割を果たしているのですが、筋力が衰えていくことによって、その働きが低下してしまいます