お腹をへこませたい！という方へ
ちょっと油断するとすぐにお腹が出てきてしまう…。そんなぽっこりお腹に悩んでいる方はいませんか？部分痩せの中でも、お腹やウエストというのはやはり上位に上がってきます。お腹は脂肪が付きやすい部位ですし、変化がわかりやすいところなんですよね。痩せたいと悩む方の多い部位であるお腹は、対策方法もたくさんあります。その中から、一部をご紹介したいと思います。
まずは筋トレやエクササイズです。お腹痩せのためには腹筋が効果的ですが、一般的なやり方とは少し異なります。通常の場合は足の裏を地面につけて上体を起こ
ふともも痩せのためのストレッチ方法
最近太ってきたと感じた時に一番気になる部位はどこでしょうか？お腹が気になる方もいれば二の腕が気になる方もいるかと思います。そんな中、「ふとももがもっと細ければ…」と思う方もいるはず。部分痩せのランキングを見てみると、やはり多いのはお腹周りになりますが、ふとももはそれに次ぐ勢いで多いようです。
お腹であれば腹筋をすれば良いなど対策が立てやすいところ。しかしふとももとなると、どうすれば痩せられるのか分からない方も多いかもしれません。今回はそんな方のために、ふとももを細くするためストレッチ法をご
セルライトをエステで解消
セルライトができてしまう原因はさまざま。必ずしも太っているからできるのではなく、実は痩せている女性の中にもセルライトができてしまう方はいます。見た目にはそこまで太っていないと思っていても、身体の内部にセルライト蓄積されていると考えると、良い気はしませんよね。
セルライトを除去する方法は数多くあります。自宅で手軽にできる、マッサージやストレッチでの対策もありますし、サポーターを身につけることによる対策方法もあります。その他、食事による改善方法もあります。しかし、いくら対策をしてもなかなか