しっかり食べて痩せたい①
痩せたい、でも、しっかり食べたい、我慢したくない…。
そんな風に思われる方も多いはず。そこで、今回は、しっかり食べながら痩せやすい体を作る方法を紹介します。
太りやすいと言われる炭水化物ですが、主食になるので、我慢したくないですよね。確かに炭水化物を摂らないと、糖が少なくなるので、体重は急激に少なくなるかもしれません。でも、やっぱり心配なのがリバウンドだし、健康的とは言えません。
そこで、炭水化物を選ぶようにするのはいかがでしょうか？例えば、ご飯一杯は食パンの半分のカロリーに相当します
ダイエット、都市伝説！うそ？本当？
巷にあふれている、ダイエットのうそと本当を検証してみましょう。
Ｑ１．セルライトはセルフケアではなくならないって、うそ？本当？
Ａ１．オレンジピールと言うオレンジの皮のような状態になってしまうと、セルフケアでなくすのは難しいでしょう。当エステではキャビテーションなどをしていますが、セルライトの原因となる肥大化した脂肪細胞に直接働きかけることができるので、確実な効果を感じることができるでしょう。
Ｑ２．三食きちんと食べた方が太らないって、うそ？本当？
Ａ
夏の悪い習慣を徹底チェック！
夏についついやってしまう、太りやすい習慣を徹底チェック！皆さんは、どれだけ当てはまりますか？
１．ジュースやアイスをたくさん食べてしまう。
２．夏と言えば、ビールだ。
３．冷やし中華やそうめんなど、さらっと食べられる麺類が中心になる。
４．朝食や、時には昼食などを、摂らないこともある。
５．クーラーがきんきんに効いている部屋で過ごしている。
６．お風呂には浸からない。
７．体がほてって眠れないこともある。
８．夜型生活になってしまう。
９．はっきり言って、運動不足。
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