夏の冷え性は、セルライトのもと？！
クーラーが苦手…という話をよく聞きます。苦手までいかなくても、クーラーの冷気で、体が芯まで冷える感じがすることはありますよね。
実は、自覚症状がない方を含め、女性の9割近くが冷え性であると言われています。しかも、冷え性は冬だけのものではないのです。体の中で熱を生み出すのが筋肉で、一度冷えるとなかなか温まらないのが脂肪です。つまり、男性は熱を生み出しやすいのに対し、女性は一度冷えるとなかなか体が温まらないのです。
また、卵胞ホルモンの分泌の盛んな時は、低体温期に入ります。生理中も血液を多く
年代別、お腹の脂肪の落とし方②
さて、10代・20代に引き続き、30代以降のお腹の脂肪の落とし方を紹介します。
30代・40代は、非常に忙しく、運動不足になりがちです。しかも、代謝が落ちてくるので、今までと同じ生活、同じ食事量なのに、太ってきてしまいます。また、体の脂肪を支える筋肉が衰えるため、特に40代になると、お尻が下がったり、背中が丸くなったりしてきます。二の腕が太くなったり、お腹の脂肪がパンツにのったりすることもあるかもしれません。30代も、40代も、お腹の脂肪を取るために、断食したり、特定の栄養を避けたり、ダイエッ
年代別、お腹の脂肪の落とし方①
一言で「お腹の脂肪」と言っても原因は様々です。そこで、今回はお腹の脂肪の落とし方を、年代別で紹介していきます。
まずは、10代ですが、特に前半は体の発達が未完成の時期です。幼児体型が残りお腹が出ている人もいれば、女性らしい体つきに変わってくるため、お腹の脂肪がついたと感じる人もいるでしょう。お腹だけでなく、小さいころからの肥満体型に悩まされる人もいるでしょう。10代前半は、人によっては、身長が増える時期、体重が増える時期が別々の場合もあります。体型は気になると思いますが、この時期に無理なダイエ