痩せやすい体質は作れる？食事で太りにくい体になる方法
「ダイエットに成功したと思ったのも束の間、いつもすぐにリバウンドしてしまう」そんなお悩みをお抱えの人も少なくありません。ダイエットの効果を持続させたいならば、必要なのは痩せやすい体質です。食事などに注意して痩せやすい体質を手に入れませんか？
■食事の癖が太りやすい体を作る痩せやすい体質を作りたいと思ったら、まず注意しなければいけないのは食事です。栄養バランスの整った食事をと心がけていても、誰でも好みというものはあります。いってみれば「食事の癖」というのは多かれ少なかれあるものなのです。
太ももをサイズダウンする！効果的な脚痩せ方法とは？
オシャレを楽しみたいならば、スリムな太ももは欠かせません。ミニスカートもホットパンツも、細い太ももだからこそ似合うのです。「脚が太いから……」と、あきらめてしまう前に、今年こそ太もものサイズダウンを成功させてみませんか？
■なぜ太ももが太くなるのか太ももが太くなる理由として、まず上げられるのが脂肪です。基本的に女性はホルモンの関係から皮下脂肪がつきやすくなっています。皮下脂肪はとくに下半身につきやすく、内臓脂肪などと比較して落としにくいのが特徴です。なぜならば、皮下脂肪には毛細血管が少ない
二の腕のブツブツを解消！原因を知り正しく解決
ノースリーブになって、二の腕のブツブツにハッとした経験はありませんか？そのままにしていてはオシャレなドレスも台無しです。原因を正しく理解して、スベスベの二の腕を取り戻しましょう！
■二の腕のブツブツの正体半袖の季節になると気になる二の腕のブツブツですが、実は一年中消えないケースも少なくありません。ただ気づいていなかっただけという可能性も少なくないのです。そんな二の腕のブツブツは毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）という皮膚の病気かもしれません。毛孔性角化症（もうこうせいかっかしょう）とも呼ば