今すぐできるウエストの部分痩せエクササイズ
加齢とともにポッコリと目立ってくるお腹まわり。ウエストがドーンとしているといかにも中年体型という印象が強くなってしまいます。ある程度の年齢を重ねると男性にも女性にも等しく訪れる現象ですが、なかには若いうちから……という人も。ウエストを部分痩せして若々しい体型を保つにはどうすれば良いのでしょうか。
そもそも部分痩せはできないという人もいます。脂肪というのは基本的に均一に落ちていくものであり、一部分が減少することはないというのです。しかしその一方で、部位によっては部分痩せは可能だという説もあり
お腹についたセルライトの取り方は？
身体の中でもお腹はセルライトが目立ちやすい場所です。どうにかしたいと悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。とはいえ、下手なやり方ではかえって悪化させてしまいます。そもそもなぜお腹にセルライトができるのか知っていますか？その原因を正しく知ることが、正しい除去にもつながるのです。お腹についたセルライトの取り方について紹介しましょう。
お腹にセルライトができる原因としては、たとえば以下のようなものがあります。
・運動不足
・乱れた食生活
・老化
・代謝不良
・ストレス
肌表面
生理後の痩せやすい時期の過ごし方について
女性の体は生理周期によってさまざまな変化を起こします。生理前になると頭痛がしたり、イライラしたり、体がむくみやすくなったりすることがあるでしょう。それも女性ホルモンの働きによるものです。女性ホルモンの働きによって、生理が起こりますが、その周期によって、痩せやすい時期と痩せにくい時期というものがあるのです。
痩せやすい時期というのは、生理後1週間～10日の期間です。この時期が女性ホルモンのエストロゲンが多く分泌されるため、新陳代謝がよくなり、体内の水分や老廃物が排出されやすくなります。食欲も