お風呂でできるヒップアップマッサージ
加齢とともにお尻も垂れてしまうものです。太ももとの境がなくなり、お尻の弾力もなくなるとカッコいいお尻とは言えなくなりますね。お尻が垂れると足も短く見えてしまうもの。お尻の下垂を予防・対策するにはヒップアップマッサージがおススメです。
ヒップアップのマッサージ方法はいろいろありますが、一つはお風呂でできるマッサージを紹介しましょう。入浴中は血行がよくなっているので、マッサージ効果が高まります。お尻全体を指の腹を使って小さい円を描くようにマッサージします。左右で30～60秒ほど行います。少し力
足首のむくみはその日のうちに解消
夕方になると足首がむくんでしまうということは多いものです。足首がむくむと像足のようになってしまい見栄えが悪いもの。靴下の跡もくっきりついて取れないこともあります。引き締まった足首になるには、足首のむくみは解消しなければなりません。足首のむくみを解消するにはどういった方法があるでしょうか？
足首のむくみの原因として多いのが、長時間同じ姿勢をしていることで、血流が悪くなることです。それを解消するには、足首のストレッチをすることです。足首を回すくらいのストレッチであれば、仕事中でもできますね。足
二の腕のザラザラの理由とは？ぶつぶつは脂肪の塊？
二の腕を触っていると、ぶつぶつしているものがある、と感じることがあるでしょう。もしかして脂肪の塊？と思う人もいるかもしれませんね。しかし、二の腕にできるぶつぶつは、脂肪の塊ではないことが多いです。
二の腕のぶつぶつを脂肪腫と誤解する人も少なくありません。二の腕は脂肪がつきやすく取れにくい場所。そのため、脂肪の塊である脂肪腫と思ってしまうこともあるでしょう。脂肪腫とは脂肪細胞からできる良性腫瘍で、痛みなどがなく、皮膚に膨らみができて皮膚科を受診する人が多いです。
二の腕にできるぶつぶつ