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ふくらはぎ痩せ 筋肉を落としながら細くする！ふくらはぎがスッキリする方法
ふくらはぎの太さで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ふくらはぎというのは、普段歩いているという方が太くなりやすい一方で、普段全然運動していないという方も太くなりやすいという特殊な筋肉となっています。鍛えすぎても太くなるし、放置しすぎても太くなってしまうので、適切なケアが必要となるワケです。
■ふくらはぎが太くなる原因ふくらはぎが太くなってしまうのは、大きく分けて二つの原因があります。一つが筋肉の付き過ぎ、もう一つが脂肪の付き過ぎです。特にこれらの原因のどちらかに当てはまる方が大半だと
痛みナシ！ふくらはぎのむくみ解消マッサージ
ふくらはぎのむくみ、気になりませんか？夕方になると足がだるい、靴下の跡がクッキリついている……というような人は要注意です。痛みもなくスッキリさわやかに、ふくらはぎのむくみを解消するマッサージを紹介します。
ふくらはぎはなぜむくむ？
年齢とともに気になる女性も多くなる、ふくらはぎのイヤなむくみ。そもそもなぜ、ふくらはぎはむくんでしまうのでしょうか。それは、ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれていることと深い関係があります。
心臓から送り出された血液は全身に酸素と栄養分を届け、二酸化炭素・老
筋肉太りのふくらはぎを細くする方法
ふくらはぎがパンパンに張ったいわゆる「シシャモ足」は、とくにスポーツ経験者などに多い悩みです。これは、ふくらはぎが筋肉太りを起こしている状態です。スッキリとスリムにふくらはぎを細くする方法を紹介します。
筋肉太りの原因
筋肉太りとは、ただ筋肉が発達していうというものとは違います。筋肉と筋肉の間に細かい脂肪が癒着して、霜降り肉のような状態になっているのです。とくに、ハードなスポーツをやめた後に多く見られます。一般的に筋肉は3週間以上トレーニングを休むと減少が始まると言われています。そして、