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ふくらはぎ痩せ ふくらはぎのマッサージ
ふくらはぎの疲れをとり、むくみをなくすストレッチやマッサージを紹介します。
立ち仕事などでふくらはぎがむくむと、セルライトができ、太くなってしまうことも！マッサージやストレッチで血行をよくし、すっきりとしたむくみ知らずのふくらはぎにしましょう。ふくらはぎのストレッチやマッサージは、お風呂上りが効果的です。
まずは、シャワーで済ませず、お風呂にゆっくりつかって体をしっかり温めましょう。足の裏の土踏まずや真ん中の辺りを指圧しますが、こん棒のようなものでグリグリ押してマッサージしても痛気持ちよいで
ふくらはぎのむくみ、解消法
ふくらはぎがパンパンにむくんで困っているという方必見！ふくらはぎのむくみを解消する方法を紹介します。
立ち仕事の方や、デスクワークの方は、血液やリンパ液が足に溜まってしまいます。それを心臓に押し流すポンプの役割をするのが「ふくらはぎ」です。しかし、動かない体勢が続いたり、立ちっぱなしだと、ふくらはぎの機能が弱まってしまい、老廃物が溜まって、むくみが出てしまうのです。
そこで、休憩時間に足を椅子の上に挙げるなどして、ふくらはぎを休憩させましょう。ストレッチや軽い運動をするのも、むくみの解消にな
ふくらはぎのむくみを取るには
冷えやむくみに悩まされる人にとって、寒く辛い季節がやってきますね。特に、立ち仕事や、デスクワークをしている人は、ふくらはぎのむくみが気になるところですね。
どうして、ふくらはぎにむくみがでたり、太くなったりするのでしょうか？血液を体に循環させるには、ある程度体を動かす必要があります。一番下にある足の血液を押し流すポンプの役割をしているのが「ふくらはぎ」ですが、長い時間じっとしていると、ふくらはぎのポンプが機能しなくなり、老廃物が溜まってむくみが出てしまいます。
ふくらはぎのむくみを取るには、