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ヒップ痩せ イヤな垂れ尻！ヒップアップに効果的な方法とは？
年齢とともにどうしても降下しがちなヒップライン。自分では見えない部分なので知らないうちに垂れ下がっていた……というようなケースも少なくありません。丸くキュッと上がったヒップを取り戻すことはできるのでしょうか？
そもそも、なぜヒップは垂れてしまうのでしょうか。たとえば、若い頃に高いヒールばかり履いていた人は垂れ尻になりやすいとも言われています。ハイヒールで歩くとどうしても膝が内側に入りやすくなり、お尻の筋肉を正しく使えなくなります。その結果、ヒップラインが崩れてしまうのです。
お尻の筋肉と
たるんだおしりをひきしめる！ヒップを部分痩せするには？
キュッとひきしまった小尻は女性の憧れですよね。でも、おしりについた脂肪はなかなか頑固でちょっとやそっとでは落ちません。自分では見えない部位なのでついチェックも怠りがちです。だからといってあきらめないで、今年こそおしりの部分やせを目指しませんか？誰でもできる方法を解説します。
ウエストはジャストサイズなのにおしりが入らずに履けないスカートやパンツが増えてませんか？それはもしかしたら「洋梨太り」になりつつあるシグナルかもしれません。上半身だけ細くておしりが大きく垂れた中年体型「洋梨
簡単にできる！おしりを部分痩せする方法
キュッと小さなおしりは全女性の憧れです。もっとも部分痩せしにくいともいわれているおしりですが、なんとかしたい！そんな人にピッタリの簡単なヒップアップ・エクササイズを紹介します。
基本となるエクササイズはどれも2分程度の手軽さです。無理なくできそうなところからチャレンジしてみましょう。
＜お尻の下のたるみをアップ＞
・うつぶせの状態から上半身だけを起こして顔は真正面を向きます。
・てを肩幅程度にひらいて、ひじから肩にかけての角度を90度に保ち、スフィンクスのような姿勢をとります。