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二の腕痩せ 二の腕のザラザラとブツブツを除去したい！
半袖の季節になるとますます気になる二の腕のブツブツ。触るとザラザラしていて、けっして気持ちの良いものではありません。いったい、この正体は何なのでしょうか。また、解決する方法はあるのでしょうか？
二の腕にできるブツブツ、ザラザラは大きく分けて2つの理由が考えられます。ニキビまたは毛孔性苔癬という皮膚疾患です。どちらも見た目が似ているので判断が難しいところですが、・片方の二の腕にだけできる・痛みがある・だんだん大きくなるといった項目のうち、どれかひとつでも当てはまるならばニキビの可能性大です。
今年こそ細くする！二の腕痩せはコレがおすすめ
二の腕の贅肉イヤですよね！半袖の季節が来る前になんとかしておきたいものです。二の腕痩せのためにはまず、二の腕の構造を正しく理解することから始めましょう。今年こそタプタプとサヨナラしちゃいましょう！
二の腕の筋肉というとだいたいの人が力こぶを思い浮かべるでしょう。でも、じつはそれだけではないのです。いわゆる力こぶは内側にある上腕二頭筋ですが、その外側にも上腕三頭筋という筋肉があります。二の腕の肉がブヨブヨになるのは、この上腕三頭筋が衰えてしまうことが原因です。上腕三頭筋は上腕二頭筋ほど毎日の
エステにする？自宅にする？二の腕の部分痩せ
タプタプとした二の腕ってイヤですよね。普段は目立たなくてもつり革につかまった時などに、電車の振動にあわせてブルブルいうのに愕然としたこと、ありませんか。みにくい二の腕を部分痩せするにはどうすれば良いのでしょうか？
まずは家庭でもできる簡単な二の腕部分痩せエクササイズを紹介します。まず、肩幅に両足を開いてまっすぐに立ちます。次に肩、腕の力を抜いて下にさげます。手のひらを体につけます。息を吸いながら腕全体をねじるようにして広げ、手のひらを上にします。もうこれ以上はねじれないというところまで来た