生理中は痩せやすい？タイミング良くダイエットする！
「生理が終わった後、体重が減っていた」という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。生理周期と痩せやすさには密接な関係があります。「生理中は痩せやすい」というのは本当なのでしょうか？生理を利用したダイエット方法について紹介します。
■生理前2週間は痩せにくい生理前のおよそ2週間前の排卵日から生理開始までは痩せにくい時期といわれています。なぜならば、女性ホルモンのひとつであるプリゲステロンの分泌が盛んになり、血行不良による新陳代謝の低下、むくみなどが起きやすくなっているからです
痩せやすい体作りに挑戦！効率よく痩せる方法
食事内容や運動量はほとんど変わらないのに、なぜか痩せやすい人とそうでない人がいます。痩せやすさには個人差があり、ある程度遺伝的な要素があるのも事実です。しかし、誰でも挑戦できる痩せやすい体作りの方法があるのはご存知でしたか？
■痩せやすい体とは？「ダイエットしていてもなかなか体重が落ちず、痩せるまで続けられない」「すぐにリバウンドしてしまう」そんな人はまず、痩せやすい体作りに取り組むことをおすすめします。基礎代謝が低下すると、太りやすい体質になってしまいますし、ダイエットをしても結果が
お腹の部分痩せはできる！効果的なエクササイズとは？
ポッコリ出たお腹では、どんなファッションもキレイに決まりませんし、いかにも中年体型というイメージです。スッキリとお腹を部分痩せする方法はないのでしょうか？アンチエイジングとしてもぜひ取り組みたい、お腹のへこませ方について紹介しましょう。
■なぜお腹は脂肪がつきやすいのか？全体的に太めな人だけではなく、結構スリムでもお腹だけはポッコリしているという人もめずらしくありません。お腹には骨がないにもかかわらず、胃腸を始めとした大事な消化器が集中しています。そういった内蔵を骨のかわりにガードするため