痛みナシ！ふくらはぎのむくみ解消マッサージ
ふくらはぎのむくみ、気になりませんか？夕方になると足がだるい、靴下の跡がクッキリついている……というような人は要注意です。痛みもなくスッキリさわやかに、ふくらはぎのむくみを解消するマッサージを紹介します。
ふくらはぎはなぜむくむ？
年齢とともに気になる女性も多くなる、ふくらはぎのイヤなむくみ。そもそもなぜ、ふくらはぎはむくんでしまうのでしょうか。それは、ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれていることと深い関係があります。
心臓から送り出された血液は全身に酸素と栄養分を届け、二酸化炭素・老
イヤな二の腕のザラザラには原因があった！
ある日気づいて愕然とする二の腕のザラザラとブツブツ！普段あまり目にする機会がないゾーンなだけに、見つけてしまった時のショックは大きいものです。いったいなぜ、二の腕にザラザラができてしまうのでしょうか。原因を正しく理解して、とことんやっつけましょう。
毛孔性角化症の可能性
二の腕にできたザラザラ・ブツブツは、もしかしたら毛孔性苔癬が原因かもしれません。皮膚病の一種ですが女性の4人に1人は悩んでいるとも言われ、ごくありふれた症状です。毛穴に角質がつまっている状態で「鮫肌」と呼ばれることもあり
「痩せやすい時間」の運動がダイエットのカギ！
ダイエットで「キレイに痩せたい」ならば食事制限だけではなく適度な運動もマストです。でも、いくら運動してもまったく効果があらわれない……なんてことも、あります。スッキリ痩せたいならば「痩せやすい時間」をねらって運動するようにしましょう。
運動で痩せやすい時間がある？
実は同じ運動でもどの時間にするかによって消費エネルギーは異なります。せっかくエクササイズするならば、少しでも痩せやすい時間に取り組みたいものですが、そもそもなぜこのような差が生じるのでしょうか？
痩せやすい時間のカギを握