痩せやすい時期！？ 生理後とダイエットの関係
ダイエットをした経験のある方なら一度は耳にはさんだことであろう「生理後は痩せやすい」という噂。生理後はいつも以上にスポーツジムで頑張ったり、お菓子をいつもより我慢してみたりという経験がある方もいるのではないでしょうか？しかし、実際のところこの噂は本当なのでしょうか？
■女性ホルモンが関係している！生理後に痩せるという噂がたつのは、女性ホルモンが関係しています。女性ホルモンには「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の二つがあります。
このエストロゲンが脂肪の代
簡単にできる二の腕の部分痩せダイエット法を紹介します！
夏、ノースリーブから出る華奢な二の腕ってちょっと憧れますよね。夏でなくたって手に入れたい細い二の腕ですが、二の腕ってなかなか痩せにくいって思いませんか？今回はそんな二の腕痩せのためのエクササイズを紹介していきたいと思います！
■理想サイズは？二の腕の理想のサイズは身長(cm)×0.145～0.146とされています。ダイエットをする上での参考にしてみてください！
■二の腕ストレッチ1.床に両膝を立てて体操座りをして、両手を後ろにつきます。この時に、指先は体側・内側に向けます。
2.ゆっく
セルライトは潰すべき？潰すと細くなるの？
お尻の下や下腹部に、気付かないうちにできてしまったセルライト。下半身を大きく見せてしまったり、好きなファッションを楽しめなくなったりと、セルライトは女性にとって大きな悩みの種です。しかも一度ついたセルライトは、なかなか落ちてくれません。巷には「セルライトは潰すと除去できる」という意見もありますが、本当にセルライトを潰すことで細くなれるのでしょうか？
» セルライトを潰すとどうなる？
結論からいうと、セルライトを潰すと「新しいセルライトができます」。セルライトを潰しても