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手軽に出来る!お腹周りの脂肪の落とし方 カテゴリー: お腹痩せ

手軽に出来る!お腹周りの脂肪の落とし方

お腹痩せ | update: 2016/07/29
毎日必死にダイエットにいそしんでいても、お腹周りについた分厚い脂肪はなかなか落ちるのが難しいものです。ここでは、効果的なお腹についた脂肪の落とし方をご紹介します。 お腹の脂肪:内蔵型脂肪ぽっこりお腹は見苦しいですが、実はその脂肪には2種類あるのはご存知でしょうか。順番に見ていきましょう。 内蔵型脂肪は、体の中にある臓器の周囲に脂肪が多量についている状態です。内蔵型脂肪がつくもっとも大きな原因は、本来身体が必要とする以上にエネルギーを摂取しすぎてしまうこと、つまりは食べすぎが考えられます。

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ぽっこりお腹・・・成功する下っ腹の痩せ方とは!

お腹痩せ | update: 2016/06/08
女性にとってぽっこりお腹はとても気になりますよね。下っ腹の痩せ方は色々と紹介されていますが、なかなか簡単に効果が出ない部位でもあります。冬場はそんなに目立たなくても、薄着の季節になるとやっぱり気になってしまいます。そこで今回は、下っ腹に効くダイエット方法をいくつか紹介していきますね。 ■腹筋を鍛える腹直筋を鍛えればいいと思いがちですが、脇腹や背中を鍛えることも下っ腹に効果があることを知っていますか? 腹横筋が締まってくると、お腹の内圧が高まると同時にぽっこりお腹に効果があります。では、腹横

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気になるお腹周りの脂肪の落とし方

お腹痩せ | update: 2016/06/01
お腹の周りの脂肪はとてもきになります。特にお腹の周りの場合は皮下脂肪だけでなく内臓脂肪がついていることもあります。内臓脂肪は成人病の原因にもなるので注意が必要です。今回は、内臓脂肪と皮下脂肪の両面から考えながら、お腹周りの脂肪の落とし方を紹介したいと思います。 ■内臓脂肪を落とす内臓脂肪が増えてしまうと隠れ肥満とも言われていますが、お腹の周りだけぽっこり出てしまうこともあります。もちろん皮下脂肪と内臓脂肪の両方が付いている場合もあります。内臓脂肪は動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などのリスクを高

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