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ふくらはぎ痩せ ふくらはぎのむくみやだるいといった症状、どうすればいいの？
家で家事をこなしている人も外へ働きに出ている人も、歩いたりずっと立ちっぱなしだったりと、足を酷使する場面は多いと思います。ただ、歩いたり走ったりはせず、椅子に座っているだけでも足にはストレスがかかるものです。夕方になると、ふくらはぎがだるいと感じる方やむくみが気になるという方は多いかもしれません。そんなダルい症状やむくみを解消するためにはどうすれば良いのでしょうか？
そもそもふくらはぎがだるくなったりむくんだりするのは、血行の流れが悪くなるのが原因です。そのため、よく動き回る人よりも、ずっ
ふくらはぎがだるい…その原因は？
ふくらはぎがなんとなくだるい…と感じたことのある方はいらっしゃいますか？階段を上った後やたくさん歩いた後に出るようなだるさを、日常的に感じる症状です。ふくらはぎがだるいのは、いくつか原因が考えられます。
1つ目は、下肢静脈瘤と呼ばれる病気の可能性です。これは、静脈内の弁が壊れてしまうことにより、血液の循環が滞ってしまう症状のことを指します。症状としては、静脈が蛇行してしまう、血管がぼこぼこになってしまう、といったもの。「伏在型」「側枝型」「網目状」「くもの巣状」の4タイプがあり、それぞれ見
簡単にできる！ふくらはぎを細くする方法
ふくらはぎのむくみが気になるという方も多いことでしょう。とは言え、ダイエットとして積極的に取り組もうという部位ではないかもしれませんね。しかし、ふくらはぎを細く見せることで、すらっとしたキレイな足に見せることができるんですよ。
ふくらはぎを細くする方法はいくつかあり、そのやり方によってどのような形になるのか変わってきます。たとえば、アスリートのような筋肉を付けたいという場合には、ダンベルを使って行うトレーニング方法があります。椅子に座った状態で、重さ5kg程のダンベルを2つ用意し、両脚の太