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お腹痩せ 知らずにやっているNG習慣！お腹の脂肪が取れない原因
食事を減らしたり、エクササイズをしてみたりしても、お腹の脂肪が取れない、という人は少なくないものです。その原因は無意識にしている生活習慣や行動にあるのかもしれません。お腹の脂肪が落ちない原因について紹介しましょう。
■お腹に脂肪がつきやすい原因特に下腹は血流が悪くなりやすく、老廃物や余分な水分が溜まりやすい場所です。お腹が冷えていれば脂肪も燃焼しにくいです。お腹を触ってみて、冷たいと感じるなら血行不良になっていると考えられます。また、お腹には骨がないため、外部からの衝撃からお腹を守るため、
お腹の脂肪を落とす筋トレの効果を高めるコツ
お腹の脂肪を取るために、腹筋などの筋トレを行っている人も多いでしょう。しかし、筋トレをしていてもお腹の脂肪が取れない、ということもよくあることです。そこで、お腹の脂肪を取る筋トレの効果を高めるコツを紹介しましょう。
■正しいフォームで行っているかを確認お腹の脂肪を落とすために、腹筋やスクワットを行っている場合、効果がなかなか出ないのは間違ったフォームや方法で行っているからかもしれません。筋トレは正しい方法で行うことで効果が出るものです。自分のフォームや方法を再度確認してみましょう。
部分痩せで腹筋をキレイに見せよう！簡単でリバウンドしないダイエット法
腹筋がうっすらと浮かんでいると、ウエストラインが美しく見えるものです。でも、腹筋をつけるのは大変だと思っていませんか？実は、腹筋をキレイに見せるには、部分痩せをするのが効果的なのです。今回は、お腹の部分痩せをする方法を紹介します。
■腹筋を見せるのが簡単な理由
腹筋のことを、筋トレの世界ではシックスパックなどと呼んでいます。女性であっても、うっすらと腹筋のラインが見えると格好いいですよね。実は、腹筋のラインを出すのはとても簡単なのです。
というのも、腹筋はもともと誰でも割れているも