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お腹痩せ お腹周りの脂肪が気になるときに効果的なスポーツ
お腹周りだけがぽこっと出ている人は、もしかしたら内臓脂肪がついているのかもしれません。内臓脂肪の特徴は、つきやすく落ちやすいことです。男性に多い太り方ですが、女性の方でも内臓脂肪がつくことはあります。お腹周りについた脂肪の落とし方を見てみましょう。
■内臓脂肪は運動で落とせ一見するとやせ型に見える人でも、食生活や生活習慣次第で内臓脂肪はついてしまいます。内臓脂肪を落とすとき、早く脂肪を落としていく方法は有酸素運動です。
30分以上の有酸素運動は内臓脂肪を減らすのを助けます。ただし、激しい
おなか部分痩せの新常識！ダイエットに必要な自制心を鍛えられるって本当？
まず、前提として本記事は「おなかの部分痩せ」に関する今までの情報に飽きてしまった人向けに作成しました。食事制限・運動・マッサージ、わかっているけど出来ないんだ！という人向けに、何か新しい情報を提供できないか、という想いが前提にあります。そのため、おなかの部分痩せのための情報として、ありがちな食事・運動・マッサージ「以外」の情報を厳選しました。
●腹囲とコルチゾールの嫌な関係注目したのは、ある研究論文です。ストレスがかかると高くなるコルチゾールというホルモンが高いと、腹囲が増えるということが
アメリカ式おばあちゃんの知恵袋でお腹のデトックス！ひまし油湿布ってなに？
デトックス効果のある油として、注目されたココナッツオイル。米国にはもう１つの伝統的なデトックスオイルが存在しています。アメリカ版おばあちゃんの知恵袋ともいうべきひまし油（キャスターオイル）です。1950年代末のオレゴン州を描いたハリウッド映画「スタンド・バイ・ミー」でも登場したほど米国の民間療法として愛された存在といえるでしょう。現在では自然派デトックス法の１つとして、ひまし油をフランネルに浸した「ひまし油湿布」が国内外のモデルやメイクアップアーティストに支持されています。
「ひまし油湿布