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お腹痩せ お腹に脂肪が付く原因って何？
女性も男性も、身体の部位の中で気になるのは、やっぱりお腹ではないでしょうか。1日の中でも太ったり痩せたりの変動が激しいので、つい気になってしまうところ。しかしそもそも、お腹にはなぜ脂肪が付くのか？という根本的な原因を考えたことがある方は少ないかもしれません。
多くの方が、油っこい食べ物をたくさん食べると脂肪が付きやすいと考えていることでしょう。実は、そこがそもそも違うんです。もちろん、脂っこい食べ物も肥満の原因の一つにはなりますが、もっと気を付けなければならないのは、脂ではなくて「糖質」で
60代の女性必見！お腹の脂肪の落とし方！
歳を重ねるとどんどんたるんでしまうお腹。他の部位も、加齢によるたるみはなかなか防ぐことが難しいものでしょう。かと言って、「もう歳だからしょうがない…」と諦めてしまうのは早いです！女性はいつまでも若々しく健康でいたいもの。それは自分の生活の中で少しずつ生活習慣に気を付けるだけでも変わっていくのです。
60代女性の中には、もう美容には関心がない、体型や肌の荒れもとくに気にしない、という方もいるかもしれません。でももしかしたら、キレイな自分を磨き上げていくことで新しい第2の人生が開けてくる
お腹の脂肪の落とし方はいろいろ。まずは簡単にできるストレッチから！
お腹の脂肪は大きく分けて、内臓脂肪と皮下脂肪の2種類あるのをご存知ですか？内臓脂肪はリンゴ型と呼ばれるもので、一般的に男性に多くみられる体型です。一方皮下脂肪は洋ナシ型と言われており、女性がなりやすい体型と言われています。この2種類の脂肪は、落とし方も違います。今回は女性に多くみられる洋ナシ型のお腹の脂肪の落とし方をご紹介します！
皮下脂肪は、内臓脂肪に比べて落とすのが難しいという特徴があります。「お腹がぽっこりしてきたな」と思ったら、まずは食生活の改善を心がけましょう。一日の中で摂取する