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お腹痩せ 下っ腹の無理のない鍛え方とは？
いつの間にかぽっこりと膨らんでしまう下っ腹。食べれば食べる分だけわかりやすく太ってしまうポイントですから、普段の食生活から気を付けていなければなりません。しかし、やはりおいしいものを我慢するというのはつらいですよね？できることなら、美味しいものを食べて、キレイな体を手に入れたいと思いませんか？
下っ腹のぽっこりが気になるという方は、トレーニングにより鍛えることで大きく改善されていきます。トレーニングというと、とても大変なものとイメージされるかもしれませんが、手軽にできるものでも毎日続けてい
部分痩せの定番、おなか
部分痩せの定番と言えば、やっぱりおなかでしょうか？ちょっと油断するとすぐにぽっこりおなかになってしまって、悩みの種という方も多いですよね。女性だけではなく、やはり男性の中にも、おなか周りのぜい肉が気になるという方は多くいるようです。
部分痩せの中でも、おなかがぽっこりと膨らんでしまう原因の一つとして考えられるのは、筋肉量の減少です。肉体労働の仕事をしていたりスポーツのサークルなどに所属していたりしない限り、学生の頃と比べてどうしても運動量が落ちてしまう社会人。その状態で食事の量をそのままに
下っ腹がぽっこりするのはガスが原因？
下っ腹がぽっこりと膨らんでいるのが気になっている方、いませんか？「全体はそんなに太ってるわけではないのに、お腹は意外とぽっこりしてる…」なんて周りから思われていたら嫌ですよね。肥満というわけではないはずなのに下っ腹だけ出てしまうのはなぜなのでしょうか？
原因の一つとして、ガスがお腹の中に溜まってしまっていることが考えられます。腸内にガスが溜まってしまうのは、腸内にある悪玉菌の数が増え、腸内環境が悪化しているためです。消化しきれなかった食べ物が腸内で腐敗していき、おならとして外に排出されてい